打氣鬆筋-經絡拳瑜珈

課程名稱：打氣鬆筋-經絡拳瑜珈			課程領域： 社會領域
授課講師： 郭古一Mars		課程編號： HEA-B012A4-20C
上課地點： 新莊高中		上課時間： 19:00-21:50 週四
招生人數： 一班30人		修課對象： 程度不拘
修課年齡：無
學分數：3學分 費用：1.學分費：3000元；維護費：200元 2.學員平安保險費：200元 (每位學員僅收一次，不論修幾門課程，烹飪課、木工課與多戶外課班級必繳)
講師簡介：宣印學派/ACCUPUNCH經絡拳創意學習總教練。畢業於台灣科技大學研究所，現任身心喜悅協會—經絡拳指導老師。MARS致力於倡導「自助助人」的健康投資觀念，以雙手振動的科學重新詮釋預防醫學理論，主張身心靈全方位養生觀，達到身心喜悅目的。現任新店崇光社區大學講師、大安社區大學講師、新莊社區大學講師。
講師個人網站：https://www.facebook.com/mars.accupunch
課程介紹、理念及目標：打氣鬆筋班，啟動「經絡拳＋拳瑜珈」的能量課程。宣印學派經二十多年發展專業保健課程，巧妙運用四兩撥千金的振動力學，提供了一整套針對當期參加者生理訓練與靈性成長，使學員從中受益，增強身體協調性、柔韌性，並使學員擁有健康的身心。此課程：簡單、有趣、安全。
授課方式：1.動作示範 2.解說 3.實地操練；同時正確學習拍打振動的手法與適用人體部位，以精選音樂帶動自我療癒的快樂學習氛圍，達到共同學習的良好互動體驗，享受快樂學習與放鬆的健康生活。
課程大綱：
第1週	相見歡-喜悅文化/經絡拳手技與拳瑜珈體位
第2週	經絡拳能量術/我的經絡拳達人計畫
第3週	淋巴引流術/經絡排毒伸展拉筋手法訓練
第4週	頭臉舒眠術/深層睡眠伸展拉筋手法訓練
第5週	手部嫩筋術/紓壓伸展拉筋手法訓練
第6週	腿部鬆筋術/暖身動作組合手法訓練
第7週	腹部軟筋術/局部曲線雕塑手法訓練
第8週	胸腔開筋術/活絡伸展拉筋手法訓練
第9週	公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
第10週	脊椎撥筋術/脊椎柔軟伸展拉筋手法訓練
第11週	甦醒大腦術/頭部與肩頸更輕盈手法訓練
第12週	臉部活筋術/五官伸展拉筋手法訓練
第13週	紓解壓力術/十分鐘止痛舒壓手法訓練
第14週	塑身輕齡術/曲線雕塑伸展拉筋手法訓練
第15週	緊緻回春術/婦科男科疾病伸展拉筋手法訓練
第16週	腰背舒活術/全背舒活伸展拉筋手法訓練
第17週	好睡安眠術/身體睡眠伸展拉筋手法訓練
第18週	秋季 校慶
●使用材料說明： 《打對了最健康》、《矯正脊療》書籍，宇河出版 ●學期教材費：無 ●第一次自備材料：大毛巾.小毛巾.保溫瓶(杯)